「動の瞑想・静の瞑想」ワークショップ♪

動の瞑想

「動の瞑想」は「ヒーリングダンス」♪

ダンスと言っても、音楽が流れたら自分の気持ちで適当に動くだけです。
色々なジャンルの音楽が次々とかかります。
次はどんな曲?とワクワクするのも醍醐味(o^^o)


上手に踊ろうなんて思っちゃいけません(笑)
出来るだけ、みっともなくかっこ悪く踊りましょう♪(動きましょう)


フラフラ歩いてみたり、体操やストレッチをやったり、寝転がったり、なんでもありの「動の瞑想」。


身体を動かしているうちにゾーン状態となり、とても心地良くなっていく快感を感じてください(o^^o)

 

静の瞑想

後半は「静の瞑想」
これはもう、ただただ心静かに自分を見つめる時間です。
「無」になるもよし、なにか浮かんできたらそれを追いかけてみるのもいいでしょう。
なにが浮かんだのかシェアタイムの時にお話してもらいます。
(シェアしなくてもOKです♪)
浮かんだイメージによって、自分の深層心理がわかるかも。
イメージについて、簡単なワークをしていきます。

******************

●ストレスが溜まっている人
●疲れている人(心、身体)
●なにかはじけたい人
●自分を見つめたい人
●頑張りすぎの人
●頑張りすぎでもない人
●なんかよくわからないけど、ピンときた人!

日にち  6月1日(土)
受  付 12:00~
動の瞑想 12:10~13:00
休  憩 13:00~13:10
静の瞑想 13:10~13:30
ワーク  13:30~13:50
 
参加費 2,000円
持ち物 室内シューズ、飲み物やタオルなど。
☆動きやすい服装でお越しください。
 
締 切 5月28日

******************

ご予約

「動の瞑想・静の瞑想」で、心も身体もすっきりさせましょう~。(o^^o)

ヒプノセラピーってこんな感じ♪

【ヒプノセラピーマンガ】

 

自分でヒプノセラピー
セルフヒプノ1Day講座

 

【アニマルコミュニケーション体験レッスン】
動物とおはなしするのはどんな感じ?