人の言葉が気になる

今日のテーマ

【人の(些細な)言葉が気になる人!】
(必要以上にという意味で)

例えばBさんから

「Aさんがあなたに無視された!って言っていたよ!」

と言われたとします。

あなたはもちろん無視した覚えはありません。
でも、こんな風に思うのです。

「私は、Aさんに変な態度で接したから無視したように見えたのかな?」
「Aさんは私が嫌いなんだろう」

Aさんに直接言われたわけでもないのに、いろーんな妄想を自分で展開していきます。
そして悩んでしまいます。

しかも、

「Bさんはなんでそんなことを私に伝えたんだろう?」

と考え始めると、また自責が始まります。

そういう人は繊細で真面目な人に多いです。

 

人からなにか言われた言葉を真剣に受け止め過ぎるというか。。。
(もちろん真剣でいいんだけど。)

でも、それによってその言葉じりに縛られてしまうんですね。

 

こういう人は

人の言うことが気になる
人の言葉に流されやすい

人に振り回されやすい
影響されやすい

という特徴があります。

 

他人の言葉にとらわれてしまうと全部自責に繋がってしまい、自分が苦しくなっていきます。

 

そして、いつまでももやもやと悩みます。

なぜもやもやか・・・。

直接、その人と話をしてきちんと聞いたりしないので答えが出ないのですね。

 

じゃあどうすればいい?

自分の軸をしっかり持つことです。

軸がないから、人に振り回されたり人の些細な言葉が気になったりするのです。

自分自身の根っこがしっかりと地面に張り付いていれば、多少の風が当たってもよろけませんし転びませんよね。

 

自分の根っこをしっかり保つということは、

自分らしく生きる

ということです。

自分らしく生きるということは、自分が無理に嫌なことをするのではなく、自分が好きなことをやること。

色んなしがらみがあるので、なかなかそうできない場面もあるかと思いますが、極力嫌なことは避けましょう。
その方が、自分も楽だしね。

 

答えはシンプルなんですよ。

 

色々と、自己問答して悩んでしまう人は瞑想がお勧めですよ。

3分から始めてみてはいかがですか?

 

瞑想で3分って結構長いんですよ。

しかも、頭を真っ白にしなくちゃならない(^_^;)

どうしても雑念が浮かぶ人は

真っ白真っ白・・・と頭の中で呟いたり
ゆっくり深呼吸をしながら、呼吸を数えたり

 

それだけでも雑念が消えていきます。

 

頭の中がスッキリしてきたら

本当は自分はなにをやりたいのか?
どう生きたいのか?

考えてみてくださいね。

 

ヒプノセラピーはそういう答えを見つけるのが得意です(笑)

シンプルに生きましょう~。

考えすぎず
無理せず

楽しくね。

 

 

 

 

でも、「人の言葉が気になる人」ってこんな風にわざわざ自分の責任だと思ってしまうんです。



とか色んな場面で、人の気持ちを感じ取ってしまう人。
そして、それが自分のせいだと思ってしまったりします。

「自分がああいう行動をとったから、この人は機嫌が悪いのだ」

と思い込んだりして。。。

自分がなにか言われたわけでもないのに、わざわざ人が機嫌が悪いのは自分のせいだと思うのです。

ヒプノセラピーってこんな感じ♪

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