記憶力を上げる2

先日、記憶力を上げる1の記事を投稿しましたが、その続きです。

記憶というのは「短期記憶」と「長期記憶」というのがあります。

 

その名のとおり、短期記憶はすぐに忘れてしまう記憶。

短期の記憶を長期的に記憶したい場合は、はもちろん長期の記憶に移行するのがよいのですが。。。
そのためには

なんども情報を繰り返す事が大事

例えば10個の公式を覚えるのなら「1個ごとに5回繰り返す」よりも、「10個の公式をひととおり覚える」ことを5セット繰り返す方が効果的だそうです。

ちなみに私は、人の名前を覚えるのがとても苦手なのですが
そんな私の覚え方は

〇〇の話をしていた□×さん
ローズ系の香りを身につけていた△〇さん
ショートカットが似合う●△さん

など、

五感をフルに使って覚えています。

これを心の中で何度も繰り返します。

 

例えば、名刺などをいただいたら、裏側にその人の特徴を書いておくと便利ですよね。

どうぞ、ご活用くださいね(o^^o)

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