2024年12月31日となりました。
今年もいよいよ1年が終わろうとしていますね。
この1年、あなたにとってどんな年でしたか？
忙しい日々の中で、気づけば時間が過ぎてしまったという方も多いかもしれません。
年末は、自分を振り返り、未来に目を向ける絶好のタイミングです。
大晦日の今日は
「今年を振り返る方法」
「来年に向けての心の準備」
をテーマに書いてみたいと思います。
2024年、どんなことが印象に残りましたか？
まずは、今年の出来事を思い出してみましょう。
楽しかったこと
つらかったこと
新しく挑戦したこと
諦めたこと
これらの出来事にはすべて意味があります。
特に、つらかった経験や失敗は、成長の種になることが多いものです。
例えば、仕事で悩んだ経験があるなら、その理由を振り返ってみましょう。
人間関係
スキル不足
自分の価値観との不一致
など、深掘りすることで「自分が本当に大切にしたいもの」に気づくかもしれません。
振り返りを深める5つの質問
今年一番嬉しかったことは何でしたか？
⇒自分の喜びを通して、大切な価値観が見えてきます。
今年一番悩んだことは何でしたか？
⇒悩みは成長のチャンスです。
その原因を考えてみましょう。
新しく始めたことはありますか？
⇒小さな挑戦でも、自分を成長させるきっかけになります。
諦めたことは何でしたか？
⇒それは本当に諦めるべきだったのでしょうか？
来年、再挑戦する価値があるかもしれません。
今、自分に感謝したいことは何ですか？
⇒忙しい中で頑張った自分に、ぜひ感謝の言葉を送りましょう。
来年への希望を描く
振り返りを終えたら、次は来年の希望を描きましょう。
来年はどんな年にしたいですか？
理想の1日や目標を書き出してみてください。
「未来の自分」を具体的にイメージすることは、実現への第一歩です。
例えば、こんな問いに答えてみましょう。
- 来年の12月31日、何を達成していたら嬉しいですか？
- どんな気持ちで毎日を過ごしたいですか？
- 理想の自分に近づくために、最初の一歩は何ですか？
自分探しの旅を始めよう
「未来の自分」を描くことで、今の自分との差が見えてくることがあります。
そのギャップを埋めるためには、自分をもっと深く理解する必要があります。
来年は、ぜひ「自分探しの旅」を始めてみませんか？
自己理解を深めることで、本当にやりたいことや大切にしたいことが明確になります。
新しい年は、新しい自分に出会うチャンスです。
ぜひ一緒に、一歩ずつ未来に向かって進んでいきましょう！
