「潜在意識」って聞くと、なんだかスピリチュアルっぽいし、よくわかんない」

「潜在意識ってよく聞くけど、結局よくわからない･･･」

そんな風に感じていますか？

でも、潜在意識って私たちが毎日フツーに生きてる中で、めちゃくちゃ大事な働きをしてくれてる存在なんです。

どれくらい大事か？

たとえば、あなたが朝、無意識にスマホを手に取ってSNSチェックしちゃうのも、実は潜在意識のしわざだったりします(笑)

意識には2種類あるんです。

ひとつは「顕在意識（けんざいいしき）」。

これは、今あなたが「これ読んでるなー」とか「お昼なに食べようかな」って思ってる、その意識のこと。
自分で意識できる部分ですね。

そしてもうひとつが「潜在意識（せんざいいしき）」。

これは自分では気づいてないけど、心の奥〜〜のほうで、ずっと動いてる超パワフルなやつなんです。

潜在意識は、心（自分）の司令塔！

私たちの行動のなんと95％が、潜在意識に支配されていると言われています。

え？そんなに！？って思いました？

思いますよね💦

私も最初聞いたとき「自分が意識している部分が95％の間違いじゃないの？」って思いました(笑)

でもそれが現実。

たとえば、自転車に乗る、歯を磨く、料理するときの手順。

いちいち考えてたら時間がいくらあっても足りませんよね。

そういうのは、潜在意識が勝手にやってくれてるんです。
ありがたや〜。

でももっとすごいのは、私たちの「思いグセ」や「行動パターン」も潜在意識が作ってるってこと。
「どうせ私なんてうまくいかないし…」って口グセになってる人、それ、潜在意識の中にその思いが入っちゃってるんです。

自分がやりたいことがわからない？ 答えはもう、ある！

「私、本当にやりたいことがわからないんです」
ヒプノセラピストをしていると、これ、ほんっっとうによく聞きます。

でもね、ちょっとドキッとすること言いますよ？

…それ、もうあなたの中に答えはあるんです。

え？そんなの知らないし？って思うかもしれないけど、それは「顕在意識」がまだ気づいてないだけ。

「潜在意識」には、過去の記憶、感情、願望、そして本当に望んでいる未来が、ちゃんと刻まれています。

あなたが忘れてても、潜在意識は覚えてる。
埋もれてるだけなんです。

潜在意識に聞いてみよう

じゃあ、どうやってその答えを見つけるの？って話ですよね。
それには、潜在意識にアクセスする方法があるんです。たとえば…

• ふとした瞬間のひらめき（お風呂で急に「あ！」ってなるやつ）

• 夢に出てくる印象的な場面

• 瞑想やヒプノセラピーなどで心を静かにする時間

これらって全部、潜在意識がヒントをくれる瞬間。
あなたが「こっちかも…」って感じたとき、それは心の奥からのサインかもしれません。

潜在意識は、あなたの味方！

ここまで読んで、「潜在意識って、私の人生勝手に決めてるボスじゃん」って思いました？

でも安心してください。
潜在意識は、あなたのことを守ろうとしてるだけなんです。

たとえば「傷つくかもしれないこと」は避けようとするし、「失敗しそうなチャレンジ」にはブレーキをかけてくる。

それって、あなたを守るためなんですよね。

だけど！
その「守り」がいきすぎて、「やりたいことがわからない」とか「なんかモヤモヤする」とか、そういう状態になっちゃうこともある。

だからこそ、潜在意識とちゃんと仲良くなることが大切なんです。

潜在意識と仲良くなるコツ

では、潜在意識と仲良くなるにはどうすればいいのか？　ここ、大事です！

• 自分を責めない（「また失敗した…」はNGワード）

• 心地よいことをする（好きな音楽、自然の中を歩く、ぬるめのお風呂…最高）

• 日記を書く（心の声を言葉にすると、潜在意識との橋がかかる）

• 瞑想する（思考を静めて、潜在意識の声をキャッチ！）

とくに「感情」を感じることってすごく大事。
なぜかというと、潜在意識は言葉じゃなくて「感覚」で反応するから。
「なんかイヤ」「なんかワクワクする」っていう、その“なんか”が超重要なんです。

本当の答えは、自分の中にある

私たちが探しがちな「答え」は、実は外じゃなくて内側にあります。

潜在意識は、あなたの人生のナビゲーター。

迷ったとき、悩んだとき、実はすでにあなたの中にヒントはあるんです。

それに気づくためには、ちょっと立ち止まって、自分の心の声に耳をすませること。

「あ、もしかして私、本当はこうしたいのかも」
その気づきが出てきたら、もうこっちのものです♪