真面目すぎると言われるあなたへ
～心がほっと軽くなるヒプノセラピーのお話😊～
あなたは
「真面目すぎる」と言われたこと、ありますか？
自分ではただ一生懸命やっているだけなのに、周りからそんな言葉をかけられると、ちょっとモヤッとしますよね。
でも、実はその「真面目すぎる」性格、あなたの大切な魅力のひとつなんです✨
今日は、そんなあなたが少し肩の力を抜いて、心がほっと軽くなるヒプノセラピーのことをお話ししますね。
「グサッとくる言葉」に傷ついていませんか？
真面目な人ほど、言葉のひとつひとつに敏感です。
たとえ冗談のつもりでも、ふとした言葉が胸にグサッと刺さることもありますよね。
「またそんなこと言って…」と思いながらも、なかなか忘れられず、心の中でモヤモヤが続くことも。
そんな時は自分を責めず、その気持ちを大切に受け止めてあげましょう。
心の中の小さな声に耳を傾けることは、自分自身を癒す第一歩です🌸
ヒプノセラピーってどんなもの？
ヒプノセラピーは、リラックスした状態で潜在意識にアクセスし
心の奥にある本当の気持ちや答えを見つけるセラピーです。
「自分はもっとこうありたい」
「なんだかモヤモヤする原因は何だろう？」
そんな問いに向き合いやすくなるので、心が軽くなったり
自分をもっと好きになれることが多いんです😊
当セラピールームでも、真面目すぎる方がたくさん来られて
少しずつ自分らしさを取り戻していっていますよ。
「真面目すぎる」自分を大切にする３つのポイント
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完璧じゃなくていい
真面目なあなたは、つい完璧を求めがち。
でも、たまには「まぁいいか」と自分に優しくしてみましょう。
完璧主義は心の疲れを招きやすいので、少し肩の力を抜くことが大切です。 -
心の声を聞く時間を作る
毎日数分でも静かに自分の気持ちを感じてみてください。
深呼吸をゆっくり繰り返すだけでも、心がリラックスしていきます。
瞑想や軽いストレッチもおすすめですよ。 -
小さな楽しみを見つける
好きなお茶やお菓子、散歩やお花を眺める時間など、ほっとできる瞬間を大切にしましょう。
そんなひとときが、心の栄養になります🍵
「今日はこれを楽しもう」と小さな目標を作るのもいいですね。
くすっと笑える日常のヒント
真面目なあなたは、自分にも他人にも厳しいかもしれません。
でも、時には自分の失敗話を友達に話してみるのもおすすめです。
「あの時、Ｔシャツを裏返しのまま着ていて
会社で一日中気づかなかったんだよね〜😅」
こんな話で笑い合うと、心がふっと軽くなりますよ。
笑いは心のデトックス。
真面目すぎる自分にちょっとだけ寛大になってあげる時間も、ぜひ作ってくださいね。
ヒプノセラピー体験しませんか？
当セラピールーム【こころのままに】は伊勢原市ですが
「ヒプノセラピー 横浜」「神奈川 ヒプノセラピー」で検索される方も増えています。
オンラインでも受けていただけます♪
気軽に体験できるコースもご用意していますので
「自分をもっと大切にしたい」
「心のモヤモヤを手放したい」
というかたは、ぜひお気軽にお申込みください🌈
ゆったりと自分と向き合う時間を持ちませんか？
最後に
真面目すぎる自分は、時に疲れやすくなります。
でも、それはあなたが真剣に生きている証拠でもあります。
ヒプノセラピーを通して、もっと自分を好きになり、毎日を穏やかに過ごせるよう応援しています😊
