がんばっているのに、なぜか満たされないあなたへ
ちゃんとやっている。
むしろ、人よりがんばってきたかもしれない。
家族のこと、仕事のこと、周りへの気遣い。
「私がやらなきゃ」と思って動いてきた時間。
それなのに、ふとした瞬間に
「なんだか満たされない」
そんな気持ちが顔を出すこと、ありませんか？🌙
理由ははっきりしないけど、
胸の奥がすこーんと空いたような感覚。
今日は、そんなあなたに向けて、
心がふっと軽くなるヒントをお話しします。
「満たされない」は、心からのサイン
まず伝えたいのはこれです。
満たされない＝ダメな状態
ではありません🙅♀️
むしろそれは、
「もう少し、自分の内側を見てほしいよ」
という心からのサイン。
40代になると、
✔ 周りの役割はそれなりにこなせる
✔ 経験も増えて、対処もできる
✔ でも…心が置き去りになりやすい
そんな時期でもあります。
外側はちゃんとしているのに、
内側がちょっと疲れている。
それだけのことなんです。
がんばり屋さんほど、気づきにくい落とし穴
がんばり屋さんの共通点があります。
それは、
「できていない自分」には敏感なのに、
「疲れている自分」には鈍感なこと。
✔ まだできる
✔ これくらい大丈夫
✔ みんなやってるし
そうやって、自分の感覚を後回しにしてきた人ほど、
ある日突然、理由のわからない虚しさを感じやすいんです。
でもね、それは失敗でも後退でもありません。
ちゃんと、ここまで生きてきた証🌱
心を満たそうとしなくていい
「満たされたい」と思うと、
何かを足そうとしてしまいがち。
✔ もっと前向きにならなきゃ
✔ もっと癒されなきゃ
✔ もっと変わらなきゃ
でも実は、
心は“足す”より“ゆるめる”ことで満たされていきます。
ぎゅっと力が入った状態では、
どんなに良い言葉も、癒しも、入りません。
まずは、
「もうがんばらなくていい時間」を
ほんの少し持つこと。
それだけで、心はちゃんと反応します☺️
「何もしなくていい時間」がくれるもの
静かに目を閉じて、呼吸に意識を向けてみる。
答えを出さなくていい。
ポジティブにならなくていい。
ただ、
「今の私、どう感じてる？」
と、そっと聞いてあげる。
すると不思議と、
✔ 涙が出る人
✔ 体があたたかくなる人
✔ ぼーっと眠くなる人
いろんな反応が起きます。
それは、心が「やっと休めたよ」と教えてくれているサインです🌸
ヒプノセラピーは「変わるため」のものじゃない
ヒプノセラピーというと、「変えられそう」「すごいことをされそう」
そんなイメージを持たれることがあります。
でも実際は、
無理に変わるためのものではありません。
安心できる中で、自分の内側にそっと意識を向けることができるセラピーです。
（本当の自分が望んでいることがわかる）
話すのが苦手でも大丈夫。
うまく言葉にできなくてもOK。
「ちゃんとしなくていい時間」を体験することで、心は自然とゆるみ、必要なものを自分で思い出していきます🌀
満たされないあなたは、ちゃんと途中にいる
満たされないからといって、あなたが足りないわけじゃない。
それは、次のステージに向かう途中なだけ。
立ち止まることも、
ゆっくり感じることも、
全部ちゃんと意味があります。
もし今、
少しでも心を休ませたいな…と感じたら、
その感覚を大切にしてあげてくださいね☕✨
必要なときには、
話すだけ、感じるだけの
ヒプノ体験セッションもご案内しています。
あなたのペースで、大丈夫です🌿
