昔、グサッとくる言葉を何気なく言われた･･･
その一言が、ずっと胸に残っていることはありませんか？
そのときは笑って受け流したのに、夜、ひとりになった瞬間にふいに思い出して、涙が出てしまった──
もし今、この文章を読んでいるなら、
その経験、あなただけじゃありません。
グサッとくる言葉を言う人は、なぜ平気で言えるのか🤔
「そんなつもりじゃなかった」
「正直に言っただけ」
「思ったことを言わないほうが不自然でしょ？」
グサッとくる言葉を言う人の多くは、
自分の言葉が相手にどう届くかを、あまり想像していません。😅
悪気がない場合も多く、むしろ本人は
「私はサバサバしてるだけ」
「正論を言ってあげてる」
と思っていることさえあります。
でもそれは、言われた側の心のやわらかさを考慮していないということでもあるんですよね。
包丁は料理に必要だけど、投げたら危ない。
言葉も、それと同じです🍳🔪
言われた側が、あとからつらくなる理由😢
グサッとくる言葉を言われてその場で言い返せなかった自分を、あとから責めてしまう人はとても多いです。
でもそれは、あなたが弱いからでも、気にしすぎだからでもありません。
✔ 空気を読もうとした
✔ 相手を傷つけないようにした
✔ その場を壊したくなかった
ただそれだけ。
優しさと我慢が同時に働いた結果、感情があとから追いついてくるんです。
夜に思い出してしまうのは、あなたの心がちゃんと感じている証拠🌙
「気にしすぎ」と言われて、さらに傷つく理由💭
勇気を出して誰かに話したのに、
「そんなの気にしすぎだよ」
「考えすぎじゃない？」
こう言われると、二重で否定された気持ちになりますよね。
・傷ついた自分
・それを感じた自分
その両方を「間違っている」と言われたような感覚。
でも、感じたことに正解も不正解もありません。
心はテストじゃないので、⭕も❌もつけなくていいんです📘✨
グサッとくる言葉から心を守るためにできること🌱
無理に強くなる必要はありません。
まずは、
「あ、私いま傷ついてるな」
と気づいてあげること。
それだけで、心は少し安心します。
・距離を取れる人とは、少し離れる
・全部を真正面から受け止めない
・「この人はこういう言い方をする人」とラベルを貼る
完璧な対処じゃなくていいんです。
雨の日に
「今日は傘をさそうかな」
と思うくらいの感覚で☔
心の奥に残った言葉を、そっとほどく時間🫶
グサッとくる言葉は、頭では「気にしなくていい」とわかっていても、心の奥に残り続けることがあります。
そんなときは、無理に前向きになろうとしなくて大丈夫。
静かに目を閉じて、体の感覚に意識を向ける時間を持つだけでも、心は少しずつ緩んでいきます。
ヒプノセラピーやイメージ療法は、無理に変わるためのものではありません。
安心できる中で、自分の内側の声を「ちゃんと聴いてあげる」ためのセラピーです。
言葉にできなかった想いが、そっとほどけていくこともあります🌿
もし今、心が少し疲れているなら
「私が弱いのかな」
「もっと強くならなきゃ」
そう思わなくて大丈夫。
あなたはもう、十分がんばってきました。
ここにたどり着いたこと自体が、自分を大切にしようとしている証です。
必要なときに、必要なサポートを選んでいい。
そんな選択肢のひとつとして、ヒプノ体験セッションもあります🍀
無理のないペースで、あなたの心が少しでも楽になりますように。
