職場や友人のひと言がグサッときたとき

誰にでもあることですよね。

自分では普通にやっているつもりでも、相手のひと言で胸に小さな矢が刺さることがあります。

例えばこんな言葉です。

「またそんな感じなの？」

そして職場でも、こんなひと言が心にチクッと刺さることがあります。

「それ、本当に大丈夫？」
「もっとしっかりやらないとね」

悪気はないけど、心にチクッ💘

言い返すか迷う人もいるでしょう。

でも関係を崩したくないので「ここは笑顔で受け流す作戦！」を選択してしまったり🤣
だって、これからも同じ職場だし変な関係になりたくない・・・ってね。

でも心の奥では「なんでこんなに刺さるの…？」とモヤモヤ。

家族とは違って距離が少しある分、余計に刺さることもありますよね。

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なぜ外の言葉に刺さるのか

刺さる理由は単純です。

自分の中で“敏感ゾーン”に触れられたから。

仕事や友人関係では、自分の意識が普段より張り詰めていたり気をつかっていたりするため、小さなひと言でも大きく響くことがあります。

潜在意識の世界では、外からの言葉よりも自分の状態が反応を決めると言われています。

だから刺さるときは「今の私は少し疲れてるんだな」「心がやわらかい状態だから響いたんだな」と受け止めるのがコツです。

その視点を持つだけで胸の奥がふっとほどける🌿

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言い返したくなるときは、心を先に整える

それでも、つい言い返したくなることもありますよね。

友人との会話だったり、職場でも、上司や同僚のひと言でも、ついカッとなりそうになることもありますよね。

でも言い返す前にまず自分の心を落ち着ける。

これが大事です。

深呼吸したり心の中でそっとつぶやいたり、小さなセルフケアで気持ちをふんわり整えると関係も自然に落ち着きます。

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心がふわっと整うセルフヒプノ的ワーク

心がざわっとしたら静かに目を閉じて深呼吸。

吸って、吐く。

そのとき心の中でそっとつぶやく。

「私の心を大事にしていい」
「私はそのままの私でいていい」

すると胸の奥がほわっと落ち着き、安心感が広がる✨

これは潜在意識に“落ち着いていいよ”“自分を大切にしていいよ”と伝える動きです。

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言葉に傷つくのは弱さじゃなく、やさしさがある証拠

友人や職場のひと言で胸が揺れるのは弱さじゃなく、やさしさの証拠です。

人の気持ちを大事にしているからこそ響くんです。

そう考えるとグサッときた言葉も少しだけやわらかく見えてきます🌼

例えばこんなひと言も胸に刺さることがあります。

「そんなに悩まなくてもいいでしょ」
「もっとうまくできるでしょ」
「また同じこと言ってる…」

悪気はないけど、心の敏感ゾーンに触れるとグサッ💘

でもそんなときこそ、自分を責めずに心をふんわり抱きしめるのが大切です。

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もしあなたも外からの言葉でモヤッとした日があったら、どうか自分の心を責めずそっと抱きしめてあげてください。

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