「えっ、私のせいで家族が不調に……！？」
先日、SNSを見ていたら、ある衝撃的な広告が目に飛び込んできました。
内容は、夫の長引く胃腸の不調の原因が、実は「毎日使っていた木のまな板」の細菌だった……
という、なんとも恐ろしいストーリー。 😱💦
あまりに具体的で
「うちも買い替えなきゃダメ！？」
「今まで不衛生だったの！？」
と、スマホを持つ手が震えてしまうような内容でした。
昭和な（笑）私からすると
「今はこんな風に、日常の道具が『恐怖の対象』として語られるんだ……💦」
と驚くと同時に、今の若い方たちがどれほどの情報ストレスにさらされているのか、胸が痛くなってしまいました。
実際、私も一瞬はビビりましたよ。
木のまな板使ってるし！！
今日は、まな板がどうこうというお話よりも、「こういう怖い広告を見ると、心臓がバクバクして止まらなくなる」という、あなたの心のケアについてお話しさせてくださいね。 🍀
👽 衛生の正解よりも、あなたの「パニック」が心配です
もちろん、キッチンを清潔に保つのは大切なことです。
チタンがいいのか、木がいいのか、それともプラスチックをこまめに替えるのがいいのか。
それは専門家の数だけ意見があり、正直なところ、何が100％の正解かはその時の状況や環境によっても変わります。
でも、私がセラピストとして心配なのは
「広告一本で、あなたの心の平穏がガラガラと崩れてしまうこと」
なんです。
なぜ「恐怖」にハックされてしまうのか？ 🔍
あの手の広告は、私たちの潜在意識にある「大切な人を守りたい」という尊い愛情を、あえて「恐怖」という形で刺激するように作られています。
パニックになると、脳は正常な判断ができなくなり「今すぐこれを買わなきゃ最悪の事態になる！」という極端な思考に支配されてしまうのです。
いやー、本当に私も一瞬、買いなおしたほうがいいのかな？
なんて考えちゃいましたから･･･💦
🧨 「自分を責めるクセ」が、不安を大きくしているのかも
「私がもっと気をつけていれば」
「私の知識が足りないせいで……」
怖い広告を見て過剰に反応してしまう時、あなたの心の中では自分を厳しく責める「ジャッジメント（審判）」が始まっていませんか？ 💔
潜在意識の奥底に
「完璧にできない自分はダメだ」
「家族に何かあったら全部自分の責任だ」
という重すぎる荷物を背負っていると、ネットに転がっている小さな不安の種が、一瞬で巨大なモンスターに育ってしまいます 👾
それはあなたが悪いのではなく、それだけ家族を愛し、真面目に生きてきた証拠でもあるのですよ。
🪄 ヒプノセラピーで「情報の嵐」から自分を守るシェルターを作る
まな板を買い替えるかどうか決めるのは、心が落ち着いてからで大丈夫です✨
まずは、情報の嵐に振り回されているあなたの潜在意識を凪（なぎ）の状態に戻してあげましょう。
1. 「私は、一生懸命やってきた」を認める 🗝️
深いリラックスの中で、今日まで家族のために料理を作ってきたあなたの手を、優しく労ってあげましょう。
「怖がらなくていいんだよ。あなたは今日まで、できる限りの愛を注いできたんだから」
潜在意識がそう納得できると、広告の強い言葉に「ビクッ」と反応する回路が、少しずつ静まっていきます。
2. 「正解」を外に探すのをやめる 🌊
ネットの情報は、あくまで「誰かの意見」です。
「今の私にとって、何が一番心地よいかな？」と、自分の感覚を信じる力を取り戻しましょう。
不安に突き動かされて選ぶ高価な道具より、あなたが「これなら安心」と納得して選ぶ一振りの塩、一つのスポンジの方が、あなたのキッチンに良いエネルギーを運んでくれることもあるのです。
🛠️ 今日からできる！情報のウイルスから心を守る練習
セッションを受ける前に、まずは自分一人でできる「心の除菌術」を試してみてください。
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「これは宣伝、これは物語」と3回唱える 🗣️
どんなにリアルな話でも、それは誰かが何かを売るために作ったストーリーです。
一歩引いて「へぇ〜、上手な宣伝だな〜」と眺める練習をしましょう。 -
スマホを置いて、手洗いを丁寧にする 🧼
不安になったら、まずスマホを置くこと。
そして、まな板ではなく「自分の手」を優しく丁寧に洗ってあげてください。
水の冷たさや石鹸の香りに集中すると、意識が「今、ここ」に戻り、パニックが収まります。 -
「今のままでも、私たちは生きている」と認める 🌳
広告が言うような「恐ろしいこと」は、今この瞬間には起きていません。
「今日まで、このキッチンで美味しいものを食べて、私たちは生きてこれた。
その事実の方がずっと強い」と自分に言い聞かせてください。
昔から、世の中のお母さんは、まな板をお日様に当てていましたよね？🌞
その木のまな板を使っているご家庭は、みんな病気になっていましたか？
なっていませんよね💦
あなたの心に、本当の「安心」を
ここまで読んでくださって、ありがとうございます。 🌸
ネットの広告がどんなに恐ろしいストーリーを語っていても、今、この瞬間、あなたが家族を想ってキッチンに立っているという事実は、何よりも尊く、愛に溢れたものです💖
もし、どうしても不安が消えなくて、スマホを見るたびに心臓がキュッとなってしまうなら……。 それはあなたが弱いからではなく、それだけ「大切なものを守りたい」と人一倍優しく、一生懸命に生きているから✌️💕😉
そんな時は、一人で抱え込まないでくださいね。
私は、ヒプノセラピーを通してたくさんの方の「見えない不安」を紐解くお手伝いをしていますが、まずはあなたが「あぁ、私は私のままで大丈夫なんだ」と、深く深呼吸できるようになること。
それでも、不安が続くようであればお気軽にご連絡くださいね👍😊
そのための「心の休憩室」として、この場所を思い出していただけたら嬉しいです。
あなたの毎日が、恐怖ではなく、柔らかな安心感に包まれますように。
いつでも、ここで応援していますね。 ✨
くれぐれも、SNS広告には気を付けましょう～私も気を付けます･･･🤣💦
とりあえず、明日天気になったら熱湯かけて、まな板干すぞ😆☀️✌️
