昨日も「真面目過ぎる人」のことをブログに書きましたが、今日もそんなかたのための記事です。
「今日、何もしてない…」
そう思っただけで、なんだかモヤモヤしてしまう。
真面目なかたはそういうことがよくあるのではないかな？
誰にも迷惑かけてないのに、
ゴロゴロしてるだけで罪悪感💦
これ、意外と「真面目すぎる人あるある」です。
でも、実はそれって、あなたの中に眠っている“ギフト”の一部かもしれませんよ。
何かしていないと落ち着かないのはなぜ？
じつは人間の脳って、「行動＝安心」になりやすい構造になっています。
特に真面目な人は、幼いころから「頑張る＝価値がある」と教えられて育ってきたことが多いんです。
たとえば…
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テスト勉強をがんばってほめられた
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お手伝いしたら「えらいね」って言われた
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一生懸命な人を見て「ちゃんとしてるな」って思った
これが積み重なると、「がんばってない私はダメ」という思い込みができあがります。
本当の自分は「がんばらない時間」に現れる
これ、ちょっと不思議な話かもしれませんが…
私たちの“ほんとうの声”って、静かになった時にしか聞こえないんですよ。
何かをしているときって、頭の中は「次これしなきゃ」「ちゃんとやらなきゃ」でいっぱい。
でも、ソファでぼーっとしてる時とか、お風呂に入ってる時とか、
ふと心がほどけた瞬間に、やさしい声が聞こえてきませんか？
「なんか、これ好きかも」
「ほんとはこうしたかったのかも」って✨
■ 「何もしていない自分」を責めそうになったら…
そんな時は、ぜひこう思ってください。
今、私は“潜在意識”の声を聞く準備をしてるんだなぁ。
そうです。
「何もしない時間」は、何かを生み出す“前の静けさ”なんです。
草木だって、冬の間は見た目が止まってるけど、
地面の下ではちゃんと準備してる。
あなたの中でも、
ちゃんと何かが育ってる最中なんです。
真面目さは、ほんとうは“才能”です
真面目な人って、実はとっても繊細で感受性が高い人が多いんです。
「どうすれば相手がよろこぶか」
「ちゃんとやらなきゃ迷惑かけないか」
そうやって人の気持ちを先回りして考えるって、才能です。
でも、その才能を外ばかりに使っていると、自分が苦しくなることも･･･
だからこそ、ときどきは「自分のため」に真面目さを使ってみて🎁🎀
たとえば、こんなふうに…
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「今日はゆっくりする！」と予定に書く
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朝のコーヒータイムを、神聖な時間にする
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何もしない日を「内面を育てる日」と決める
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ぼーっとする時間も“立派な活動”とみなす
そうすると、罪悪感じゃなく「満足感」に変わっていきますよ。
ひとこと感想
私も以前は、「今日ちゃんとできたかな？」が口ぐせみたいになってました。
でもある日、「“ちゃんと”って何？誰基準？」って思ったんです。
今では、
「今日もちゃんと、ゴロゴロした！」
って胸を張って言えるようになりました（笑）
えらいっ、わたしっ🤗🤗🤗
ちゃんと休める人は、ちゃんと動ける。
そう信じてます。
おわりに
もしあなたが、
「何もしてないと不安になる」
「休むことに罪悪感がある」
そんなふうに感じていたら…
それはもしかしたら、なにかの代替行動かもしれません。
なにかやっていれば、「なにか」を忘れることができるから･･･。
その「なにか」って、本当の自分の気持ちに気づくことなのかも。
それが怖くて（無意識で）動き続けていることもあります。
そういうクライアントさん、多いです😅
そんなときは、思い切ってなにもしない日を作ってください。
がんばり屋のあなたに、
今日もやさしい光が届きますように🌿
自分をゆるめる最初の一歩はこちらです(*^▽^*)
自分をがっつり癒して前に進みたい人は
