家族からのひと言って、なぜこんなに刺さるの？
家族って、一番近い存在。
だからこそたったひと言の破壊力が、なぜかすごいんですよね。
今日、私の胸にグサッ、ズキッと刺さったのは何気なく言われたこのひと言。
「そんなの気にしすぎじゃない？」
大きな声でもないし怒っているわけでもないのに、なぜか私の繊細ゾーンにストレートヒット💘
その瞬間、私は心の中で
「いやいや、そんな軽く言わないで…！」
とツッコミを入れました。
そして思いました。
家族って不思議だな。
他人には
「どう言えば傷つけないかな」
「これ言って大丈夫かな」
って一応フィルターをかけるのに
家族になると
フィルターを通さず“生の言葉”が直送便で届く。
しかも送料無料。
早い。強い🤣
とはいえ、それが“距離の近さの証拠”で“甘え”になるのね…と思いながらも心に刺さったトゲは、家族でもちゃんと痛いのだけど💘💦
「気にしすぎ」と言われるとき、心の中で起きていること
刺さった理由をゆっくり感じてみました。
そして気づいたこと。。。
それは
その言葉が悪いのではなくて
自分の中のそっと触れないでほしい部分に近かったから。
まるで薄皮がめくれそうな場所に誰かの指がふっと触れたような
なんとも言えない感覚。
潜在意識の世界では外の言葉よりも
**内側にある“今の状態”**
が反応を決めると言われている。
だから
家族のひと言が刺さる日は
「私ってここが弱点になんだわー！」（素直に思えばね）
「今の私、少しだけ疲れてるな」（冷静に）
「普段より心がやわらかいな」（さらに落ち着く）
と気づくサインでもあるのですよね。
その視点を持つだけで
胸の奥がふっとほどけていきます🌿
家族ほどこじれやすい😅
家族って一番近い存在だから言い返すと火花が散りやすいし、黙っていると心の中にモヤモヤが地層みたいに積みあがっていく🤣
実は私は、夫に言われたときだけはなぜかスイッチが入ってつい言い返しちゃうタイプ。
（あとで「またやっちゃった…」ってなるやつ）
そして、相手を責めてしまう。
そんな言い方ないじゃん！
とか、もっと提案型で言ってくれればいいのに！
などと言ってしまうのです。
でもねー、本当は
相手を変えようとするより、まず自分の心をふんわり整える
そんなスタンスに自分の気持ちを持っていきたいな。その方が早いし。と感じています😅
そのとき役立つのがヒプノセラピーの考え方を活かした
“ふわっと気持ちを整えるワーク”。
むずかしいことは何もしない。
誰でもすぐできる“心の深呼吸”みたいなもの。
心がふわっと整うセルフヒプノ的ワーク
心がざわっとしたら
そっと目を閉じて
深く吸って
ゆっくり吐く。
そのとき
心の中でこうつぶやく。
-
「私の気持ちも大事」
-
「私はそのままの私でいていい」
すると
胸の奥にすーっと風が通るようなあたたかさと安心がひろがっていきます✨
軽い自己暗示療法ですよね。
これは
潜在意識へ
“落ち着いていいよ”
“安心していいよ”
と伝える作業。
気持ちが整うと
不思議と自分の気持ちがほっこり落ち着いてきます。
言葉に傷つくのは弱さじゃなくて、やさしさがある証拠
家族のひと言に胸がゆれると
「私ってメンタル弱いのかな…」と思うかもしれない。
でもね
傷つくのは弱さじゃなくて
やさしさがある証拠。
人の心を大切にしているからこそ
届くんです。
響くんです。
そう思うと
今日グサッときた言葉も
ちょっと形を変えて見えてきます。
もしあなたも家族のひと言でモヤッとした日があったら、どうか自分の心を責めずやさしく両手で包むように、自分の声を聞いてあげてね。
そんな時こそ自分見つめ直す良い機会でもあるんです。
なぜ私はその言葉にグサッときたんだろうか？
と、一歩引いて考えてみてくださいね。
あなたの心は
いつも繊細で
あたたかくて
愛おしい存在です🌼✨
💛
